董大师是国内竞赛界闻名的教练，多年来训练出了众多的奥数棋手。他的教育方式既有系统性，又注重个性化，深受学员们的欢迎。要想通过董大师的攻略提高竞赛成绩，可以采取以下几点：

1.建立知识体系

董大师一贯注重建立知识体系，要求学员不仅要熟悉各种算法和定理，还要掌握它们之间的联系和运用。因为这样不仅能帮助学员深入理解知识，还能增强其运用知识的能力。因此，想要在竞赛中获得好成绩，建立知识体系是非常必要的。

2.注重方法最后给大家归纳一下

在竞赛中，往往有很多的题目需要解决。而为了增强胜出的机会，很多人喜欢抢先发力，然而这样往往并不是最明智的选择。相反，范型思维是一种比较科学的解决方法，学生可以在逐题中较为有选择地利用以往积累的经验，积极最后给大家归纳一下正确方法，增强以后攻克类似题目的能力。

3.注重考试实践

董大师教学的一个重要特点，就是考试实践。在他的教学过程中，经常要求学员参加模拟测试，从而熟悉竞赛环节、调整心态、摸清强弱项，为竞赛做好准备。实践不仅能够提高竞赛水平，增强信心，同时还能够从中发现不足、改正错误。

4.注重心态调整

心态在竞赛中有着非常重要的地位。董大师在教育中强调了改正过度自信、保持耐心等因素，帮助学员扭转不利局面。在面对竞赛时，我们应该及时地发现自己出现的问题，摆正心态，不要经常想到太多胜负问题，要以成长为目标。

最后给大家归纳一下：

为了提高竞赛成绩，学生需要建立知识体系，注重方法最后给大家归纳一下，注重考试实践，注重心态调整。不要期待这一切短期内就能很容易地达到目标。学生需要投入大量的时间和精力，逐步形成较强的思维能力，深入理解知识的含义。通过多次考试实践，不断钻研知识，打破心态瓶颈，学生才能有更大的可能获得好的成绩。